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[책과 삶]항상 근심·걱정…당신 ‘불안 중독’일 수도

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작성자 행복이13
댓글 0건 조회 0회 작성일 26-05-25 01:39

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어떤 광고에서 ‘불안’은 약을 먹으면 떨쳐낼 수 있는 불청객처럼 묘사된다. 저자의 생각은 다르다. 불안은 없애야 할 감정이 아니라, 모두의 내면에 있는 ‘불안한 자아’가 작동하는 현상이라는 것이다. 심리치료사이자 정신건강 전문가인 저자는 불안과 “평화롭게 공존하는 방법을 배워야 한다. 그것이 불안으로부터 벗어나는 첫걸음”이라고 했다. 불안은 ‘안전하지 않은 느낌’이나 ‘불확실한 느낌’에 대처하는 데 일시적으로 도움을 준다. 미리 걱정하면 덜 위험할 것 같고, 최악에 대비하면 안전해질 것 같아서 잠깐의 안도감을 주기 때문이다. 저자가 불안을 ‘스스로를 보호하기 위해 작동하는 자아’로 규정한 이유다.
불안할 때 뇌에서 분비되는 화학물질은 흥분 상태일 때 분비되는 것과 유사하기도 하다. 이런 점 때문에 불안에 중독될 수 있다고 저자는 말한다. 그는 “불안 중독은 쾌감이나 만족감이 수반되지 않는다는 점에서 다른 중독과는 다르다”면서도 “불안은 우리를 경계 상태로 몰아넣고, 그 상태가 안전을 보장할 거라고 약속한다. 다른 중독이 제공하는 것보다 강력한, 원초적 욕구를 충족시키는 약속”이라고 말한다.
불안한 감정이 자신을 안전하게 지킨다고 느끼다 보면, 오히려 불안감이 없을 때 불안해지기도 한다. 하지만 혹시 일어날까 봐 불안해하던 일들의 90%는 실제로 일어나지 않고, 현실화되는 10%의 일도 대부분 생각만큼 끔찍하지 않다. 그렇다고 불안함에 적대적으로 맞서는 건 효과적이지 않다. “불안에 더 많은 주의와 에너지를 쏟게 되면, 결과적으로 그 생각이 더 강해진다는 사실” 때문이다.
불안은 언제 어떻게 촉발될지 가늠하기 어렵다. 떨쳐냈다고 생각했을 때 과거의 상처나 다른 우연한 계기 탓에 얼굴을 드러내기도 한다. 하지만 불안의 불씨를 지피고 지속시키는 것은 외부 요인이 아니라 각자의 생각과 행동이다. 저자는 불안을 “당신의 삶의 끝까지 함께할 동반자”라며 “불안한 자아를 인정하고, 질책하지 말고 다정하게 이해하라”고 안내한다.
미국이 인도양에서 이란산 원유를 운송한 의혹을 받는 제재 대상 유조선을 또다시 나포했다고 월스트리트저널(WSJ)이 보도했다. 도널드 트럼프 미국 대통령이 이란 공격 계획을 일시 보류하며 협상 가능성을 열어둔 상황에서도, 해상 제재와 압박은 계속되는 모습이다.
WSJ는 19일(현지시간) 복수의 미국 당국자를 인용해 미군이 인도양에서 유조선 ‘스카이웨이브호’를 나포했다고 보도했다. 해당 선박은 말라카 해협을 지난 뒤 말레이시아 서쪽 해역을 항해하던 중 붙잡힌 것으로 전해졌다.
미국은 이 선박이 지난 2월 이란 원유 수출 거점인 하르그섬에서 100만 배럴 이상의 원유를 실었다고 보고 있다. 스카이웨이브호는 지난 3월 미국의 대이란 제재 대상에도 포함됐다.
미군이 이란산 원유를 운송하는 의혹을 받는 이른바 ‘그림자 선단’ 유조선을 나포한 것은 이번이 세 번째다. 앞서 미군 지난달에도 인도양에서 이란산 석유를 싣고 중국으로 향하던 제재 대상 유조선 ‘티파니호’와 ‘머제스틱X호’를 잇따라 나포했다.
그림자 선단은 노후 유조선 약 1000척으로 구성된 비공식 해운망으로, 보험 미가입 상태에서 선박 위치를 숨기거나 서류를 조작하는 등의 수법으로 제재 대상 원유를 운송하는 것으로 알려져 있다. 주로 이란과 러시아산 원유를 중국·인도 등으로 실어 나르는 데 활용돼 왔다.
트럼프 대통령은 전날 트루스소셜을 통해 ‘걸프국 정상들의 요청으로 19일 예정된 공격을 하지 말라고 군에 지시했다’고 밝혔다.
다만 이란과의 협상에 진척이 없으면 2∼3일 이내 혹은 다음 주 초 공격을 재개할 수 있다고 언급하며 이란을 압박했다.
방탄소년단(BTS) 부산 공연을 앞두고 일부 숙박업소의 바가지요금 논란이 계속되자 이를 해결하기 위해 불교계가 나서고 있다. 부산 내 일부 사찰이 ‘무료 숙식’을 제공하겠다는 의사를 부산시에 밝힌 것으로 확인됐다.
21일 경향신문 취재를 종합하면, 다음 달 12~13일 BTS 공연 기간 금정구 범어사가 BTS 관광객 20명을 무료로 수용하기로 했다. 범어사는 숙박뿐 아니라 사찰음식까지 무료로 제공하기로 했다. 범어사는 최근 BTS 공연에 따른 바가지 논란 사태가 심각한 지경에 이르렀다고 판단해 사찰을 개방을 결정했다.
금정구 홍법사도 부산시 제안에 따라 사찰 개방 논의에 들어갔다. 홍법사는 15개 방을 BTS 관광객들에게 개방할 방침이다. 신분 확인 등 간단한 절차를 거친 후 공연 기간 중 숙식 제공을 할 예정이다. 서구 내원정사는 이미 부산시와 BTS 관광객을 대상으로 한 템플스테이 형태의 숙식(유료)을 제공하기로 했다.
홍법사 심산 주지스님은 “사찰이라는 곳은 누구나 쉽게 찾아와 편히 쉴 수 있도록 개방된 곳”이라며 “사찰이기 때문에 발생할 수 있는 일부 불편함을 감수할 수 있는 이라면 그 누구도 막지 않을 것”이라고 말했다.
BTS 공연을 앞두고 부산 지역의 바가지 숙박요금 논란(경향신문 2026년 1월16일자 12면 보도)은 올해 초부터 계속되고 있다. 콘서트를 20여 일 앞둔 최근에는 이미 예약한 숙박업소에서 예약을 일방적으로 취소하는 사례 등도 나오고 있는 것으로 알려졌다. 이에 일부 BTS 팬들은 SNS와 인터넷 커뮤니티 등을 통해 “부산에서는 가급적 돈을 안쓰기로 했다” 등 ‘무박’ ‘무지출’ 계획을 알리고 있다.
부산시는 지난 1월 이후 숙박업소를 대상으로 현장 방문과 계도 활동 등을 꾸준히 진행하고 있다. 부산시는 관광숙박업 정식 등록 업소의 경우에는 공연 기간 성수기 요금 적용(평시의 1.5~1.7배 수준)에 그치는 등 요금과 관련한 문제가 크지 않은 것으로 본다.
다만 일부 개인이 운영하는 소규모 숙박업소의 경우 과도한 요금을 책정해 약 200건 민원이 접수됐다. 이에 따라 부산시는 국세청에 바가지 요금 책정 업소 58곳을 대상으로 세무조사를 요청했다.
부산시 관계자는“예약취소 사례는 온라인 예약사이트 시스템이 실시간으로 반영되지 않기 때문”이라며 “지난 1월 BTS 공연 발표 시점에 밤새 예약이 폭주하다 보니 과하게 몰린 예약을 업체가 일부 취소하면서 생긴 사례로 보인다”고 말했다. 이 관계자는 “바가지 숙박 논란이 수개월째 이어지는 상황에서 불교계가 나서줘 눈물나게 고맙다”고 말했다.
부산시는 관광객 숙박 문제 해결을 위해 지역 내 다른 대형 사찰을 대상으로 협조를 구할 예정이다.

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