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[공감] 정상의 범위는 넓다

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작성자 행복이13
댓글 0건 조회 2회 작성일 26-10-18 06:47

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“우울증이 분명해요.”
40대 남성이 불안한 표정으로 찾아왔다. 몇년 전 외국에서 살다 귀국한 뒤 어려움을 겪어 항우울제를 복용하며 반년 정도 치료받고 마무리했던 사람이다.
본래 적극적 성격으로, 맡은 업무가 아니어도 나서서 일을 정리하고, 팀원들의 고충을 취합해 윗선에 전달하며 문제를 해결해왔다. 규칙적으로 운동하고, 미국 주식 투자 공부모임을 이끌 정도로 활동적인 사람이었다. 그런데, 얼마 전부터 조금씩 지치기 시작했다. 예전 같은 활기가 사라지고, 의욕도 떨어졌으며, 공부모임에 대한 관심도 시들해졌다. 무엇보다 회의 중 팀원들이 사소한 일로 다투거나 서로 책임을 떠넘기는 모습을 보면 짜증이 솟구쳐 표정관리가 안 됐다.
차근차근 일상을 점검해보았다. 업무는 여전히 잘하고 있었고, 식사와 수면 리듬도 안정적이었다. 루틴으로 하는 운동도 쉬지 않고 있으며, 가족과의 관계도 좋았다. 다만 ‘하지 않아도 누가 뭐라 하지 않지만 하면 좋을 만한 일’을 자발적으로 해보려는 의욕이 없어졌다. 짜증이 늘어나 예상치 못한 일에 감정적으로 과잉반응을 하고, 빡빡하게 지내고 있다는 느낌을 받고 있었다.
만일 병적인 우울증 상태였다면 일상의 기본값이 무너졌을 것이다. 먹고 자는 리듬이 불규칙해지면서 흔들린다. 겨우 하루를 보내고 돌아오면 씻지도 않고 쉬어야 한다. 주말에는 회복에 집중해야 한다는 강박에 누워서 지내기만 하지만 정작 몸은 더 무거워질 뿐이다. 이 정도 수준은 돼야 우울과 무기력 상태로 본다.
이분은 여전히 정상범위 안에 있고 우울증이 아니었다. 다만 불안은 존재한다. 그러나 그 불안은 병이 아니라 상대적 낙폭을 경험하면서 생기는 자연스러운 반응이었다.
사회적 기능이 좋은 사람일수록 낙폭으로 생긴 불안을 병리로 오해한다. 의욕과 친절은 에너지의 여유가 있을 때 행사하는 여유의 증거다. 친절하지 않다고 해서 비정상은 아니다. 해야 할 것들을 해내고 있다면 정상범위 안에 있는 것이다.
마음의 에너지가 평균 85점 정도로 잘 유지되는 사람은 떨어져도 75점이지, 무기력이 기본값이 되는 60점 밑으로는 떨어지지 않는다. 그렇지만, 85점에서 10점이 떨어지는 것이나 70점에서 60점 밑으로 떨어지는 것은 체감하는 낙폭은 같다. 불안을 느끼는 이유는 바로 이 낙차 때문이지, 우울증의 신호는 아니다.
마음 안의 에너지를 계기판 숫자로 확인해볼 수 없다 보니, 떨어지는 눈금만큼을 주관적으로 느끼며 불안해하기 쉽다. 나의 루틴과 핵심 일상을 잘 파악하고, 기본적 일상 외에 플러스알파로 하는 것을 구별해서 볼 수 있어야 한다. 일상의 루틴이 유지되고 있는지 점검해보고 괜찮다면 안심해도 된다. 평소 잘 지내던 사람일수록 번아웃, 무기력에 웬만해서는 빠지지 않는다. 일시적인 저하와 회복을 반복하는 사이클의 하단에 있을 뿐이다.
낙폭이 커질수록 ‘이게 하락의 초입은 아닐까’ 하는 불안을 주지만, 정상의 범위는 걱정하는 것보다 넓고, 우리에게는 회복력이 있다. 경험상 평소 잘 지내던 사람이라면 내구성이 충분하고 쉽게 망가지지 않는다. 낙폭을 병으로 의심하며 두려워하기보다 자신이 살아온 과정을 믿고, 에너지가 다시 차오르기를 기다리며, 일상을 지켜나가는 것이 적절한 해법이다.
이재명 대통령은 16일 산업통상부 차관에 박동일 현 산업통상부 산업정책실장을, 금융위원회 부위원장에 신진창 현 금융위 사무처장을 각각 임명했다.
강유정 청와대 수석대변인은 이날 서면브리핑을 통해 인선 소식을 발표했다.
박 신임 차관은 전북 전주 출신으로 산업통상부 내에서 소재부품장비협력관, 원전산업정책국장, 제조산업정책관 등을 거쳤다.
강 수석대변인은 박 차관에 대해 “주요 보직을 역임하며 산업정책 전반의 기획·조정 업무를 했으며, 주력 제조업 육성 현장 등을 폭넓게 경험한 산업정책 전문가”라며 “최근 충청권 대규모 투자계획 이행을 위한 민관합동 태스크포스(TF)를 원활하게 이끌어가는 등 역량을 꾸준히 입증했다”고 평가했다. 그러면서 “미래 전략 산업의 초격차를 확보하고 제조업 혁신과 지역 주도 산업 전환을 통한 양질의 일자리 창출 등 국민이 체감할 정책을 속도감 있게 추진할 것”이라고 말했다.
신 부위원장은 충남 금산 출신이며 금융위 내에서 구조개선정책관, 금융산업국장, 금융정책국장 등을 지냈다.
강 수석대변인은 “금융 시장과 산업에 대한 깊은 통찰력을 갖춘 경제 관료로, 뛰어난 추진력과 현장 감각을 바탕으로 중동전쟁 이후 자금시장 안정과 서민·소상공인을 위한 금융지원, 부동산 금융정책 등 전 분야에서 전문성을 발휘했다”고 말했다. 그러면서 “사람을 살리는 따뜻한 포용적 금융을 주도하면서 경제를 살리는 생산적 금융으로의 전환을 완성해나갈 적임자”라고 말했다.

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